食谱大全营养餐 食材有哪些

病人营养餐食谱？

1、千岛沙拉

（1）洗净材料备用，准备千岛酱或沙拉酱柠檬汁 （2）胡萝卜切细丝 （3）生菜撕开铺底，青椒切丝 （4）挑选成熟的牛油果压碎，捞好即可。

2、草莓面包鲜奶

（1）草莓8颗牛角面包60克鲜奶250克鹰牌炼奶适量巧克力玉米脆片10克.

（2）准备材料，牛角面包切丁

（3）把面包放进碗里，再放进切半的草莓，接着放巧克力玉米脆片，最后淋上香浓可口的鹰牌炼奶。

3、奶昔

（1）首先将香蕉和酸奶，搅拌成香蕉糊倒入碗里备用；

（2）将冰块用刨冰机碎掉，将碎好的冰倒入一器皿备用；

（3）取冰与香蕉糊搅拌，搅拌充分倒杯子；将冰倒入香蕉糊上；把西瓜打成汁，浇入冰上即可。

破壁机营养餐食谱？

1.紅豆薏米豆浆

黄豆15g、薏米10g、红豆15g、水500ml，通过破壁机的豆浆功能，30分钟就可以喝上一杯紅豆薏米豆浆，给身体补充能量。

2.糯米红枣豆奶

糯米30g、黄豆30g、红枣6颗、纯牛奶250g、清水400ml、冰糖少许，开启破壁机的豆浆/五谷浆功能，30分钟就可以实现这份营养美食。

3.小米南瓜汁

南瓜150g、小米30g、红枣2颗、糯米20g、水700ml，如果口味喜欢偏甜，那么还可以再加点冰糖，通过破壁机的果汁功能，30分钟后就能出来一份比韩式料理店还要好喝的营养饮品。

4.红豆牛乳沙

红豆100g、大米20g、水900ml、冰糖少许，通过破壁机的奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。而且用这个方法来做绿豆沙也同样适合，只将原料换成绿豆，口味超棒。

5.香蕉核桃燕麦奶

香蕉1个、燕麦牛奶少许、核桃少许、水500ml，通过破壁机奶昔功能，就能出来一份非常好的营养甜食。

以下是一些：
1. 草莓香蕉奶昔
- 半个香蕉
- 一杯草莓
- 一杯牛奶
- 适量的蜂蜜（可选）
2. 蘑菇南瓜汤
- 半个南瓜
- 一杯蘑菇
- 一杯鲜奶油
- 一点盐和胡椒粉
3. 香蕉玉米片早餐
- 一根香蕉
- 一杯玉米片
- 一杯牛奶
- 适量的蜂蜜（可选）
4. 奶酪花椰菜汤
- 一杯花椰菜
- 一杯鸡汤
- 一杯奶酪
- 一点盐和胡椒粉
5. 菠萝胡萝卜奶昔
- 半个菠萝
- 一条胡萝卜
- 一杯牛奶
- 适量的蜂蜜（可选）

营养餐食谱老人？

步骤/方式1

葱，蒜，圆葱，香菜，杏鲍菇切碎，西红柿切块，豆腐切块。 锅内少量放油，葱花，圆葱碎炒香，加杏鲍菇，炒软断生

步骤/方式2

加入切成块的西红柿继续炒，点少许蚝油继续炒几下

步骤/方式3

加入水

步骤/方式4

待烧开

步骤/方式5

放入豆腐块，加入蒜末，

步骤/方式6

大火煮开锅，出锅前撒少许盐，适量白胡椒粉，关火撒上香菜碎，好汤出锅了

步骤/方式7

一人一碗，晨起精力好汤！

营养餐菜单？

营养餐一周食谱不重样，

周一：紫菜牛丸汤+蛋黄酱鸡翅+糖醋里脊+金不换炒海瓜子+蒜蓉包菜

周二：苦瓜黄豆猪骨汤+红烧猪手+小龙虾+蒜蓉炒四季豆+普宁豆酱菠菜

周三:红萝卜黄花菜鸡汤+红烧鱼+酿豆腐+茄子肉末+蒜蓉生菜

周四：腰猪肝豆腐汤+支竹焖猪手+番茄炒蛋+砂锅焗鱼头+普宁豆酱炒菜心

周五：玉米红萝卜猪骨汤+番茄龙利鱼+酸辣鸡爪+蒜蓉炒圣子+蒜蓉炒白菜

周六：红萝卜药膳鸡汤+姜葱鸡+孜然葱爆羊肉+蒜蓉菠菜+白灼血蛤

周日：红萝卜黄花菜猪骨汤+姜葱蟹+红枣蒸鸡+蒸水蛋+炒莴笋